I wrote this for my Spanish class and my teacher says I need to write it in formal commands. I can't figure out how to do that exactly. May someone help and explain?

Hola Ruperta Berto,
Lo primero que necesito que recuerdes: Después de comer, cepillarse los dientes.
No bebas nada caliente (té, café o cacao caliente) por lo que el blanqueamiento hace que es el trabajo en los dientes.
Si te duelen los dientes, vuelve. No lo ignores.
Ser feliz contigo mismo. No dejes que tus dientes afecten tu sonrisa.